HATHA JÓGA

HATHA JÓGA

Yoga

Lekce začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce bývá i závěrečná relaxace.

Lekce je vhodná pro začátečníky.

Pavla Michalkova