Blog

„Je třeba být si trochu podobní, abychom si rozuměli, ale trochu rozdílní, abychom se milovali.“ J.J Rousseau

Co člověk to originál – co člověk, to ÓM

O tom, jak nepříjemné může pro někoho být zpívání mantry ÓM, vím ze své zkušenosti.  Když jsem začínala s jógou, byl to pro mě nepochopitelný a nejtěžší úvod každé lekce.

Dvojhláska, která je vlastně trojhláskou A-U-M

Při zpěvu mantry ÓM můžeme vnímat hned několik věcí. Jednotlivé části lze spojit s plným jógovým dechem, přičemž „A“ zní z břicha, „U“ z hrudníku a „M“ z podklíček a stoupá dále vzhůru.

AUM symbolizuje minulost, přítomnost a budoucnost, nebo také vznik, trvání a zánik

„A“ také symbolizuje fyzické tělo, „U“ mysl a „M“ vědomí.

Zpěv mantry ÓM harmonizuje a zklidňuje, proto je dobré ho zařazovat do své praxe.

Dejte na pocity

Pokud máte problém zpívat nahlas, klidně zpívejte jen v duchu a vnímejte hlasy ostatních. Ucítíte, jak mocná mantra ÓM je, jak rozvibruje vaše tělo, zklidní vás a zharmonizuje, naladí na tady a teď. Pokud zpíváte nahlas, soustřeďte se především na svůj zpěv. Je sice dobré naladit se na lidi kolem vás a přizpůsobit se, aby znělo jedno mocné ÓM. Pokud ale nemáte tak hluboký dech jako ostatní, zpívejte podle sebe. Určitě se netlačte do pro sebe nepřirozeného rytmu. To vytváří napětí v těle, odvádí myšlenky a ničí celý význam této praxe

Zkusme si příšte uvědomit, u které části zpěvu mantry óm se zastavujeme, kde setrváváme a
co cítíme. Je to naše ÓM, a nebo se necháváme strhnout do soutěže o nejkrásnější, nejdelší
a nejhlasitější ÓM ? Zkusme se zeptat sami sebe, kde jej cítíme, kde se chceme zastavit, kde je
nám dobře, a kde naopak ne.

Pavla Michalkova

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.